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Ciclo Menstrual: Fase Lútea.

Después de la ovulación comienza lo que se denomina como “fase lútea”. Este es el momento en el que el folículo que queda en el ovario, luego de que el ovulo se libera, se convierte en una glándula (cuerpo lúteo) que segrega la hormona llamada “Progesterona”.


Estamos ante el final de un viaje de 100 días en el que el folículo se desarrolló por completo hasta poder ser ovulado. Es decir que este momento se ve afectado por todo lo que haya sucedido durante esos 100 días.


¿Qué puede afectar este proceso?

💥 Inflamación.

💥 Tiroides.

💥 Problemas con la insulina.

💥 Deficiencia de nutrientes.

💥 Falta de magnesio.

💥 Carencia de vitamina B y D, yodo, zinc y selenio.


Ahora quiero contarte por qué es tan importante esta hormona.

Tal y como su nombre lo indica (progesterona = pro gestar) tiene como principal tarea el sostener y nutrir una posible gestación. Pero esto no es lo único que hace, así que anotá.


La progesterona compensa el estrógeno, y es algo así como el yin del yang estrogénico.

⚡️La progesterona reduce el grosor del revestimiento uterino mientras que el estrógeno lo aumenta.

⚡️La progesterona previene el cáncer de mama, mientras que el estrógeno lo promueve.

⚡️La progesterona promueve la tiroides mientras que el estrógeno lo suprime.


Y además:

👉🏻 Reduce la inflamación.

👉🏻 Desarrolla los músculos.

👉🏻 Promueve el sueño.

👉🏻 Protege contra enfermedades del corazón

👉🏻 Calma el sistema nervioso y te ayuda a lidiar con el estrés.


La buena noticia es que si ovulás, estás generando esta hormona maravillosa. La mala noticia es que si estás en ciclos anovulatorio, en deficiencia, o tomando pastillas anticonceptivas, estás perdiendo estos beneficios.


Si querés maternar, esta hormona es clave! Podés mejorar su calidad consumiendo frutas y vegetales amarillos o anaranjados.


Y si querés más info, ya sabés que el taller “Activa tu fertilidad” habla de este y otros temas.


Un beso proamor!

Jorgelina.




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