Nuestro cuerpo es un sistema increíblemente interconectado. Si alguna vez te preguntaste cómo mejorar tu salud hormonal y potenciar tu fertilidad de forma natural, es importante entender que todo empieza desde adentro. Te invito a conocer cuatro pilares fundamentales que pueden transformar tu bienestar:
1. Alimentos que Nutren y Sanan
¿Sabías que lo que comés influye directamente en tu ciclo?
Inflamación y nutrición: Una dieta rica en alimentos integrales, frescos y antiinflamatorios puede ayudar a equilibrar tus hormonas. Pensá en verduras de hoja verde, frutos rojos y grasas saludables como el aceite de oliva y los frutos secos.
Beneficios del “comer consciente”: Escoger alimentos que aporten vitaminas y minerales esenciales favorece un entorno interno propicio para la ovulación y la salud reproductiva.
2. Hierbas con Sabiduría Ancestral
La naturaleza siempre nos ofrece recursos poderosos para el bienestar:
Equilibrio hormonal: Diversas hierbas han sido utilizadas durante siglos para apoyar la regulación del ciclo menstrual. Plantas como la vitex (o sauzgatillo) pueden ayudar a equilibrar la producción hormonal de manera natural y reducir la prolactina.
Apoyo en el ciclo: Incorporar hierbas en infusiones o suplementos puede colaborar en la limpieza del organismo y la armonización de tus procesos internos.
3. Vitaminas y Probióticos Esenciales
El secreto de una buena salud también reside en el cuidado del intestino:
Conexión intestino-hormonas: Un intestino sano favorece una correcta absorción de nutrientes y contribuye a un equilibrio hormonal.
Suplementación estratégica: Las vitaminas (como la D y las del grupo B) y los probióticos pueden ser grandes aliados para fortalecer tu sistema inmunológico y potenciar la salud de tu endometrio y tus niveles de progesterona.
4. El Balance de Tu Glucosa
El control de la glucosa es clave para un sistema hormonal en equilibrio:
Impacto de la glucosa: Los antojos constantes, la fatiga y los ciclos irregulares pueden ser señales de que tu cuerpo está lidiando con desequilibrios en la glucosa.
Estrategias prácticas: Optar por alimentos con bajo índice glucémico y evitar picos de azúcar puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar tanto tu metabolismo como la salud de tu ciclo.
¿Por qué es importante conocer estos pilares?
Cada uno de estos elementos no solo actúa de manera individual, sino que se interconectan para crear un ambiente óptimo para tu salud hormonal y reproductiva. Al aprender a cuidar tu cuerpo desde la raíz, estás sentando las bases para un ciclo menstrual saludable, una ovulación efectiva y, en última instancia, una mejor calidad de vida.
Si estás lista para profundizar en estos temas y aplicar estrategias que realmente funcionen en tu día a día, te invito a sumarte al taller que dicto en vivo este mes.
¡Descubrí cómo cada elección en tu alimentación y estilo de vida puede marcar la diferencia en tu salud hormonal y fertilidad!
¡Te dejo la info completa!
¿Qué vamos a ver?
✨ MASTERCLASS: OVULACIÓN, HIERBAS, CICLADO Y PROBIÓTICOS
Vas a descubrir cómo funciona realmente tu ciclo menstrual y ovulatorio. Hablaremos de:🔹 Cómo detectar si realmente estás ovulando.🔹 Cuál es el impacto de las hierbas en tu equilibrio hormonal.🔹 La conexión entre probióticos, intestino y fertilidad.🔹 Cómo entender tu ciclo más allá de una app de celular.
✨ MASTERCLASS: ALIMENTOS, SUPLEMENTOS Y VITAMINASVamos a profundizar en cómo los alimentos y suplementos pueden ser aliados poderosos en tu fertilidad y salud hormonal. Aprenderás a:
🔹 Mejorar tu ovulación o recuperarla en casos de baja reserva ovárica.
🔹 Fortalecer tu endometrio y elevar tus niveles de progesterona de forma natural.
🔹 Reducir la prolactina, desintoxicar tu hígado y estimular tu tiroides para su óptimo funcionamiento.
Tu alimentación y suplementación tienen un impacto directo en tu fertilidad y en cómo te sentís. Vamos a abordarlo desde una perspectiva práctica y transformadora.
✨ MASTERCLASS: CONTROLA TU GLUCOSATu alimentación diaria tiene consecuencias directas en tu fertilidad y salud general. Si experimentás antojos constantes, cansancio, ciclos irregulares, SOP, resistencia a la insulina u otras condiciones, puede que la clave esté en equilibrar tu glucosa.En esta masterclass, te voy a compartir estrategias simples y efectivas para:
🔹 Aplanar tu curva de glucosa de forma simple y natural.🔹 Reducir inflamación y mejorar tu metabolismo.🔹 Optimizar tu ciclo y aumentar tus chances de embarazo.
Detalles prácticos:
🌟 Días y horarios:
MASTERCLASS: OVULACIÓN, HIERBAS, CICLADO Y PROBIÓTICOS.
Martes 18 de febrero. 20.30 hs Argentina / 18.30 hs Perú
MASTERCLASS: ALIMENTOS, SUPLEMENTOS Y VITAMINAS.
Martes 25 de febrero. 20.30 hs Argentina / 18.30 hs Perú
MASTERCLASS: CONTROLA TU GLUCOSA.
Martes 4 de marzo. 20.30 hs Argentina / 18.30 hs Perú
Las clases quedan grabadas para que las veas cuando y cuantas veces quieras.💻 Modalidad: Online Zoom.
Valor y formas de pago;
🇦🇷 Argentina: $35,000 (Transferencia: alias mujer.sandia)
🇵🇪 Perú: S/260 (PLIN al 924979701)
🌍 Otros países: USD 71 (PayPal)
📩 Tras el pago, enviá el comprobante a info@mujersandia.com junto con tu DNI y el correo que usás en YouTube (para acceso a las grabaciones luego del vivo).
🌿 Este viaje es para vos si querés reconectar con tu cuerpo, equilibrar tu ciclo y acercarte a tu sueño de ser mamá desde un lugar de amor y conciencia.
💚 Te espero con mucha emoción para recorrer este camino juntas.
Jor
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