Si estás tratando de quedar embarazada, ¡atención porque esta info es VITAL para tu búsqueda!
Puede que, sin darte cuenta, estés generando picos de glucosa que afectan tu salud menstrual (¡y por supuesto, tu ovulación!), impactando directamente en tu fertilidad.
Cuando tu metabolismo está en equilibrio, tus óvulos tienen mejor calidad y tus ciclos se regularizan, aumentando las chances de lograr ese embarazo. Pero si el azúcar en sangre se dispara constantemente, día tras día, tus hormonas se desajustan, dificultando la implantación del embrión y elevando el riesgo de complicaciones, como la resistencia a la insulina o la diabetes gestacional.
¿Qué significa esto para vos?
Es hora de poner en práctica algunos hábitos simples pero poderosos para mantener tu glucosa bajo control:
Alimentación inteligente: Elegí alimentos integrales, verduras frescas y frutas con bajo índice glucémico. ¡Dejá de lado los azúcares refinados!
Movimiento diario: Un poco de ejercicio cada día ayuda a estabilizar tu metabolismo y regular tus niveles de glucosa.
Relajate: Practicá técnicas de relajación para manejar el estrés y mantener tus hormonas en sintonía.
Apoyo extra: Evaluá incluir suplementos específicos para el control de glucosa, siempre bajo supervisión profesional.
Tip clave: ¡Empezá tu día con un desayuno SALADO!
Esto te ayuda a mantener tus niveles de azúcar estables desde la mañana. Te dejo algunas ideas para que pongas en práctica:
Omelette de vegetales: Prepará un omelette con espinaca, champiñones y marrón, cocinado en aceite de oliva. ¡Puro aporte de proteína y fibra!
Tostada de palta y huevo: Usá pan integral de masa madre. Sumale palta, tomate y huevo pochado. La palta aporta grasas saludables para equilibrar la glucosa.
Bowl de quinoa con huevo y verduras: Mezclá quinoa cocida con espinacas, pepino y tomate cherry. Agregá un huevo duro y un chorrito de aceite de oliva con limón.
Wrap de lechuga con huevo revuelto: Usá hojas de lechuga como “tortilla” para envolver huevo revuelto con tomate y cebolla. Una opción fresca y baja en carbohidratos.
Ensalada de garbanzos y huevo: Combiná garbanzos cocidos con huevo duro, tomate y pepino. Aliñá con limón, aceite de oliva y pimienta.
Esto y mucho más lo vamos a ver en la Clase 3 del ciclo “Alimenta tu ovulación”, dedicada a cómo controlar la glucosa y potenciar tu fertilidad. ¡Te espero!
¿Qué vamos a ver en este ciclo?
🌸 MASTERCLASS 1: OVULACIÓN, HIERBAS, CICLADO Y PROBIÓTICOS
Descubrí cómo funciona realmente tu ciclo menstrual y ovulatorio. Vamos a hablar de:
Cómo detectar si realmente estás ovulando.
El impacto de las hierbas en tu equilibrio hormonal.
La conexión entre probióticos, intestino y fertilidad.
Cómo entender tu ciclo más allá de una app.
🌿 MASTERCLASS 2: ALIMENTOS, SUPLEMENTOS Y VITAMINAS
Alimentos y suplementos como aliados de tu fertilidad. Aprenderás a:
Mejorar tu ovulación o recuperarla en casos de baja reserva ovárica.
Fortalecer tu endometrio y elevar naturalmente tu progesterona.
Desintoxicar tu hígado y estimular tu tiroides para un funcionamiento óptimo.
🍬 MASTERCLASS 3: CONTROLÁ TU GLUCOSA
Tu alimentación diaria tiene un impacto directo en tu fertilidad y salud general. Si experimentás antojos constantes, ciclos irregulares o SOP, ¡puede que la clave esté en tu glucosa!En esta clase vas a aprender a:
Aplanar tu curva de glucosa de forma natural.
Reducir la inflamación y mejorar tu metabolismo.
Optimizar tu ciclo y aumentar tus chances de embarazo.
✨ Detalles prácticos
🌟 Días y horarios:
MASTERCLASS 1: Martes 18 de febrero, 20.30 hs (Argentina) / 18.30 hs (Perú)
MASTERCLASS 2: Martes 25 de febrero, 20.30 hs (Argentina) / 18.30 hs (Perú)
MASTERCLASS 3: Martes 4 de marzo, 20.30 hs (Argentina) / 18.30 hs (Perú)
💻 Modalidad: Online por Zoom. Las clases quedan grabadas para que las veas cuando y cuantas veces quieras.
💰 Valor y formas de pago
🇦🇷 Argentina: $35,000 (Transferencia: alias mujer.sandia)
🇵🇪 Perú: S/260 (PLIN al 924979701)
🌍 Otros países: USD 71 (PayPal)
📩 Tras el pago, enviá el comprobante a info@mujersandia.com con tu DNI y el correo que usás en YouTube (para acceso a las grabaciones).
🌿 Este viaje es una invitación a reconectar con tu cuerpo, equilibrar tu ciclo y acercarte a tu sueño de ser mamá desde un lugar de amor y conciencia.
💚 ¡Te espero con mucha emoción para recorrer este camino juntas!
Jor
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