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Síndrome del Ovario Poliquístico: La dieta que estabas esperando.

Ya hablamos varias veces sobre el síndrome del ovario poliquístico (SOP) y si bien les expliqué que es sumamente importante definir la causa del síndrome para poder definir un tratamiento lo más efectivo posible, entiendo que hay muchas de ustedes que aún no la han encontrado y quieren saber desde ya qué cosas podrían mejorar. Es re importante que te grabes esto; la clave de la salud, aunque parezca un poco simplista, es la nutrición. Aquello que le damos a nuestro cuerpo y a

Fluidos cervicales: la llave de tu fertilidad.

Es muy importante que, si no lo hacés hasta ahora, mires todos los días tus fluidos cervicales. La observación, el tacto, la textura y la elasticidad, son factores fundamentales para que entiendas cómo se comunica tu cuerpo con vos misma y cuáles son las pistas que te está arrojando. Si bien es cierto que no es posible confirmar una ovulación SOLO con la observación de tus fluidos, es un patrón que te ayudará a entender cuál es tu nivel de salud y de fertilidad en cada moment

La sabiduría de tu cuerpo: tu ciclo hormonal.

Nuestro cuerpo tiene la misma sabiduría que el universo y la naturaleza. Si vemos nuestro ciclo menstural vamos a entender cómo, al igual que la luna, tenemos diferentes fases que nos conectan con saberes muy intuitivos y genuinos. Habrá sido el miedo de generaciones y generaciones que nos ha hecho creer que teníamos que desestimar ese poder y entenderlo como una molestia. Aprendimos a silenciarnos para seguir haciendo, para volvernos “estables”, para evitar aquello que está

Tu tiroides puede ser el problema.

La salud de tu tiroides es un factor importante para la salud de tu ciclo menstural. Su función es ser una especie de interruptor de encendido y apagado de todas nuestras células y es esencial para la actividad metabólica, la digestión sana, la desintoxicación y, por supuesto, la ovulación. Para que te la imagines, se trata de una glándula en forma de mariposa que está situada al frente de nuestra garganta y es la encargada de producir la hormona tiroides, que es una hormona