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Nutrición fértil, ¿es para mí?, ¿de qué se trata?

Las primeras veces que escuché la expresión “nutrición fértil” no pude evitar pensar que este tipo de alimentación era la que necesitaba una mujer para lograr un embarazo. Sin embargo, muy rápido me di cuenta de que la nutrición fértil es otra forma de decir “la mejor nutrición posible para todos los seres humanos”. ¿Qué es la nutrición fértil?, ¿de qué me tengo que perder?, ¿qué alimentos tengo que sumar?, ¿qué estoy haciendo mal? Ayudaaaaaaaa!!!! A ver, vamos de a poco. Lo

¡Hablemos de fertilidad consciente!

Y lo primero que te quiero decir es que fertilidad no es solamente gestar una nueva vida. Para mi, sobre todas las cosas, fertilidad es poder usar tú energía creadora y regenerativa para darle vida a aquello que quieras para vos. Puede ser un embarazo, claro, pero también puede ser un proyecto de vida, una relación saludable, una forma de re conectarte con vos misma, o lo que estés soñando. Es por eso que quiero contarte un poco más cómo trabajamos desde la mirada de la ferti

Cambios para favorecer un tejido mamario sano.

Mucho se habla de prevenir el cáncer de mama a través de la práctica del autoexamen y de los exámenes anuales pero lo cierto es que si bien estas son excelentes prácticas, bajo ningún punto de vista se trata de cuidados preventivo. A lo largo de los años ha ido cambiado mucho la visión acerca de qué favorece el crecimiento de células cancerosas en las mamas. Por mucho tiempo incluso se creyó que el elevado consumo de grasa y el bajo consumo de ciertos nutrientes podría influi

Olvídate de todo lo que te hayan dicho sobre tu fertilidad y volvamos a pensarlo.

No importa lo que te hayan dicho acerca de tu fertilidad, lo primero que me gustaría que sepas (recuerdes) es que tu cuerpo es la suma de una compleja interacción entre factores sociales, psicológicos y emocionales que influyen de una manera muy profunda en tu capacidad para concebir y que esto que parece una traba total, es algo que podés trabajar de manera consciente para mejorar tu capacidad fértil. También me gustaría recordarte que las palabras crean realidades y que si

Qué es el sistema inmunitario y cómo funciona.

Hoy quiero traer un tema que está relacionado con todo (y cuando digo con todo hablo en serio). Me refiero al sistema inmunitario. En esta época que estamos viviendo, en donde pasamos o hemos pasado muchísimos meses encerradas en casa, siendo bombardeadlas 24/7 con noticas dramáticas en los medios de comunicación y mucho dolor a nuestro alrededor, no es de extrañar que el sistema al que más atención tengamos que prestarle sea justamente a este, el sistema inmunitario. Poco se

Tetas, pechos, mamas: ¿qué se esconde detrás de este dolor?

¿Te duelen los pechos? A mi también. La mastalgia cíclica es el dolor de pechos que va y viene según el momento del ciclo menstrual y está relacionado con un exceso de estrógeno, cafeína o incluso estrés crónico. Tengo que darte una buena noticia: este dolor no es un factor de riesgo de cáncer. Ahora que estás más tranquilas, hablemos. ¿Qué causa este dolor? La causa más frecuente son los cambios hormonales que se dan en nuestro ciclo menstrual ovulatorio. En las dos semanas

Descubre la importancia de cuidar y limpiar tu sangre.

Llegó la hora de que hablemos de la sangre (tan presente para nosotras) así que comencemos por decir que el sistema circulatorio es el que se encarga de proporcionar oxígeno y nutrientes a las células. En este caso el corazón es el órgano encargado de bombear la sangre oxigenada procedente de los pulmones para llevarla a cada rincón de nuestro el cuerpo. Tras llegar a las células, la sangre vuelve al corazón a través de las venas para oxigenarse de nuevo en los pulmones y ser

¿Puedo quedar embarazada si no estoy menstruando?

Hoy vamos a meterle una pausa a las plantas y a las depuraciones (¿o seguimos?) para contestar una pregunta que estoy segura que en algún momento te hiciste. ¿Puede una mujer quedar embarazada si no está menstruando? La respuesta es SÍ! Pero lógicamente no es tan probable. La explicación es la siguiente. Cuando una mujer deja de menstruar por alguna razón (exceso de grasa, falta de nutrientes, lactancia, estrés, perimenopausia, SOP, etc) su cuerpo vive en un estado de riesgo

La importancia de depurar tus riñones: por qué y cómo hacerlo.

Hoy vamos a seguir hablando de depuración con plantas pero esta vez quiero que conversemos sobre los riñones. Los riñones, al igual que el hígado, son órganos filtro y como tales nos ayudan a eliminar las toxinas que ingresan a nuestro cuerpo a través de la comida y la bebida que ingerimos, y el aire que respiramos. Entre sus funciones principales se encuentran: ▶ Filtrar y limpiar la sangre de productos de desecho como la urea y la creatinina. ▶ Regular la cantidad de agua y

Intestino grueso: ¿por qué es necesario que lo limpies?

Ya hablamos del intestino delgado así que es momento de pasar al intestino grueso. A un nivel más profundo, el intestino grueso está ligado a los pulmones razón por la cual las problemáticas están profundamente interconcectadas. Un colon alterado se manifiesta en una emoción que no fluye y en una respiración que es insuficiente. Esto provoca mala circulación, estreñimiento, dolores de cabeza, exceso de mucosas y vértigo. A nivel emocional, el mal funcionamiento de los intesti

Limpieza del intestinal delgado: cuándo hacerla y para qué.

El intestino delgado es básicamente el encargado de extraer la “esencia” de los alimentos y de definir con qué nos quedamos y qué es lo que desechamos. Tal y como yo entiendo la salud, cuando hablamos de un bloqueo, o de un síntoma, nunca hablamos de un problema que sucede SOLO en el órgano físico porque además de tener el componente físico, tenemos el mental, el emocional y el energético. De esta manera, un mal funcionamiento del intestino delgado no solo repercutirá en nues

Síndrome del ovario poliquístico (SOP)

¿Te dijeron que lo tenés? ¿Escuchaste que una amiga tiene y no tenés idea de qué es? ¿Venís escuchándolo en todos lados y querés saber de qué se trata? ESTÁS EN EL POSTEO CORRECTO. El SOP es un diagnóstico que afecta hasta un 10% de las mujeres. Se define como “un grupo de síntomas relacionados con la falta de ovulación y un nivel alto de andrógenos (hormonas masculinas)”. Los síntomas principales son períodos irregulares, normalmente tardíos o con muchos días de sangrado. Ot