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¿Cómo limpiar tu vulva después de un encuentro sexual?

¿Te preguntaste alguna vez cómo tenés que limpiarte la vulva después de tener relaciones sexuales? Bueno, ¡no sos la única! Lo primero que quiero decirte es que tenés que hacer pis. Sí, lo más importante es que dentro de los 30 minutos posteriores a terminar tu encuentro, hagas pis. Esto va a hacer que te ahorres muchísimas infecciones urinarias. Así que si no lo estabas haciendo, y vivías con estas incómodas infecciones, ahora ya sabés el motivo. Por otro lado, si estás usan

Descubre la importancia de cuidar y limpiar tu sangre.

Llegó la hora de que hablemos de la sangre (tan presente para nosotras) así que comencemos por decir que el sistema circulatorio es el que se encarga de proporcionar oxígeno y nutrientes a las células. En este caso el corazón es el órgano encargado de bombear la sangre oxigenada procedente de los pulmones para llevarla a cada rincón de nuestro el cuerpo. Tras llegar a las células, la sangre vuelve al corazón a través de las venas para oxigenarse de nuevo en los pulmones y ser

¿Puedo quedar embarazada si no estoy menstruando?

Hoy vamos a meterle una pausa a las plantas y a las depuraciones (¿o seguimos?) para contestar una pregunta que estoy segura que en algún momento te hiciste. ¿Puede una mujer quedar embarazada si no está menstruando? La respuesta es SÍ! Pero lógicamente no es tan probable. La explicación es la siguiente. Cuando una mujer deja de menstruar por alguna razón (exceso de grasa, falta de nutrientes, lactancia, estrés, perimenopausia, SOP, etc) su cuerpo vive en un estado de riesgo

La importancia de depurar tus riñones: por qué y cómo hacerlo.

Hoy vamos a seguir hablando de depuración con plantas pero esta vez quiero que conversemos sobre los riñones. Los riñones, al igual que el hígado, son órganos filtro y como tales nos ayudan a eliminar las toxinas que ingresan a nuestro cuerpo a través de la comida y la bebida que ingerimos, y el aire que respiramos. Entre sus funciones principales se encuentran: ▶ Filtrar y limpiar la sangre de productos de desecho como la urea y la creatinina. ▶ Regular la cantidad de agua y

Intestino grueso: ¿por qué es necesario que lo limpies?

Ya hablamos del intestino delgado así que es momento de pasar al intestino grueso. A un nivel más profundo, el intestino grueso está ligado a los pulmones razón por la cual las problemáticas están profundamente interconcectadas. Un colon alterado se manifiesta en una emoción que no fluye y en una respiración que es insuficiente. Esto provoca mala circulación, estreñimiento, dolores de cabeza, exceso de mucosas y vértigo. A nivel emocional, el mal funcionamiento de los intesti

Limpieza del intestinal delgado: cuándo hacerla y para qué.

El intestino delgado es básicamente el encargado de extraer la “esencia” de los alimentos y de definir con qué nos quedamos y qué es lo que desechamos. Tal y como yo entiendo la salud, cuando hablamos de un bloqueo, o de un síntoma, nunca hablamos de un problema que sucede SOLO en el órgano físico porque además de tener el componente físico, tenemos el mental, el emocional y el energético. De esta manera, un mal funcionamiento del intestino delgado no solo repercutirá en nues

Tu útero y tu corazón están conectados.

En medicina china se dice que el útero tiene una relación directa con los riñones y el corazón ya que están unidos a través de un meridiano extraordinario y del sistema circulatorio. Es interesante esta manera de entender la relación que hay entre estos órganos porque, de alguna manera, la menstruación normal y la fertilidad no dependerían únicamente de nuestro sistema endocrino sino de una manera muy profunda de la salud del riñón y del corazón. Dicho de otra manera, la insu

Cuida tu hígado, ¡es más importante de lo que piensas!

Elhígado, además de ser el órgano más grande del cuerpo, es el principal encargado de su depuración. Es difícil entender cómo es un órgano tan importante y a la vez como, a lo largo de los años, es un órgano al que solemos descuidar tanto. Si lo querés localizar espacialmente, el hígado está justo debajo de la costilla derecha y si querés dimensionar su trabajo te cuento que cerca de 1,5 L de sangre fluyen a través de él a cada MINUTO. El hígado es nuestro centro de coraje. E

Tres problemas típicos del mundo mujer: vaginismo, vulvodinia y vestibulutis.

Es bastante común que cada tanto sientas un poco de ardor o picor vaginal. Ya sea que tuviste sexo varias veces seguidas en pocas horas o que estás en un día más seco de la cuenta, puede que esta sensación de ardor la tengas bien reconocida. Sin embargo existen otras situaciones en las que este tipo de malestares nos pueden hablar de ciertos problemas relacionados con la vulva o con la vagina y necesitan de una visita a tu ginecólogx para recibir tratamiento. Acá te cuento la

Fertilidad, ¿por qué puede ser que te hayan dicho incorrectamente que no sos fértil?

Este problema es mucho más general de lo que pensás y trae aparejadas una serie de miedos, inseguridades y tristezas que podrían evitarse si realmente tuviéramos mucha y mejor información acerca de lo que sucede con nuestro cuerpo. Hoy voy a darte algunas razones por las que te pueden haber dicho que no sos fértil y te voy a explicar por qué puede ser que se hayan equivocado. Se asume infertilidad luego de que estás un año buscando un embarazo y no lo consigues: Un año no es

La importancia de descansar para mantenernos saludables.

Una vez que comenzamos a valorar nuestro ciclo menstrual como parte de nuestro sistema de guía interior, comenzamos a sanar tanto en el aspecto hormonal como en el emocional. No cabe duda de que antes de la menstruación muchas mujeres se sienten más introvertidas y más conectadas con su dolor personal y el dolor del mundo. Muchas están también más conectadas con su creatividad y tienen sus mejores ideas antes de la menstruación. Durante la fase premenstrual necesitamos tiempo

Endometriosis: todo lo que querés saber y todavía no te contaron.

Hablemos hoy de una condición común que afecta a 1 de cada 10 mujeres y que tiene como principal síntoma el dolor, que incluso puede llegar a ser severo. Me refiero a la endometriosis. . El dolor de la endometriosis puede ocurrir en el útero durante tu menstruación, pero también puede ocurrir en otras zonas como tu recto, vejiga, piernas o a través de la pelvis. Se trata de una afección en la que podrías tener dolor todo el tiempo, o contrariamente, no tener ningún dolor. . E

Síndrome del Ovario Poliquístico: La dieta que estabas esperando.

Ya hablamos varias veces sobre el síndrome del ovario poliquístico (SOP) y si bien les expliqué que es sumamente importante definir la causa del síndrome para poder definir un tratamiento lo más efectivo posible, entiendo que hay muchas de ustedes que aún no la han encontrado y quieren saber desde ya qué cosas podrían mejorar. Es re importante que te grabes esto; la clave de la salud, aunque parezca un poco simplista, es la nutrición. Aquello que le damos a nuestro cuerpo y a

Fluidos cervicales: la llave de tu fertilidad.

Es muy importante que, si no lo hacés hasta ahora, mires todos los días tus fluidos cervicales. La observación, el tacto, la textura y la elasticidad, son factores fundamentales para que entiendas cómo se comunica tu cuerpo con vos misma y cuáles son las pistas que te está arrojando. Si bien es cierto que no es posible confirmar una ovulación SOLO con la observación de tus fluidos, es un patrón que te ayudará a entender cuál es tu nivel de salud y de fertilidad en cada moment

La sabiduría de tu cuerpo: tu ciclo hormonal.

Nuestro cuerpo tiene la misma sabiduría que el universo y la naturaleza. Si vemos nuestro ciclo menstural vamos a entender cómo, al igual que la luna, tenemos diferentes fases que nos conectan con saberes muy intuitivos y genuinos. Habrá sido el miedo de generaciones y generaciones que nos ha hecho creer que teníamos que desestimar ese poder y entenderlo como una molestia. Aprendimos a silenciarnos para seguir haciendo, para volvernos “estables”, para evitar aquello que está

Menstruaciones abundantes: todo lo que tienes que saber y no te contaron hasta hoy.

Se puede considerar que una menstruación es intensa cuando perdemos más de 80 ml de sangre o tenemos un período más largo de 7 días. Para que puedas visualizarlo, 80 ml equivalen a dieciséis tampones regulares u ocho tampones súper completamente regulares repartidos a lo largo de todo el período menstrual. Si tu sangrado dura más de 7 días es casi seguro que tu ciclo haya sido anovulatorio (es decir que no hayas ovulado). Si es cosa solamente de un mes, es probable que sea es

Tu tiroides puede ser el problema.

La salud de tu tiroides es un factor importante para la salud de tu ciclo menstural. Su función es ser una especie de interruptor de encendido y apagado de todas nuestras células y es esencial para la actividad metabólica, la digestión sana, la desintoxicación y, por supuesto, la ovulación. Para que te la imagines, se trata de una glándula en forma de mariposa que está situada al frente de nuestra garganta y es la encargada de producir la hormona tiroides, que es una hormona

No me viene, no me baja, ¿qué tengo?

Tema candente en mi inbox. “Jorgelina, ¡ayuda! No me viene, no me baja, se me fue la regla, hace 3 meses, hace 1 año, hace 5 días. Qué hago!!?????” Primero que nada te digo que eso que te sucede se llama “amenorrea” y ahora sí veamos algunas de las causas más frecuentes: 💥 Gestación: ¿Estás embarazada? ¿Cabe la posibilidad de que lo estés? Si cabe la posibilidad no lo descartemos de entrada. Si venías con tu regla normal, tuviste relaciones y te dejó de venir, puede parecer

La nutrición es el centro de todo.

Me sorprende pensar cómo empecé este camino y cómo, cuanto más lo he caminado, más conexiones fui encontrado entre todo lo que hago. Esta historia empezó el día que cumplí 29 años y decidí que así como estaba no quería llegar a los 30. Esa decisión, que en ese momento pareció una más del estilo “voy a empezar el gym”, “este año si voy a bajar de peso” o “voy a dejar los carbohidratos”, fue el comienzo de un sin fin de cambios, conocimientos y estudios que me trajeron directo

Síndrome del ovario poliquístico (SOP)

¿Te dijeron que lo tenés? ¿Escuchaste que una amiga tiene y no tenés idea de qué es? ¿Venís escuchándolo en todos lados y querés saber de qué se trata? ESTÁS EN EL POSTEO CORRECTO. El SOP es un diagnóstico que afecta hasta un 10% de las mujeres. Se define como “un grupo de síntomas relacionados con la falta de ovulación y un nivel alto de andrógenos (hormonas masculinas)”. Los síntomas principales son períodos irregulares, normalmente tardíos o con muchos días de sangrado. Ot